Descrizione del Corso
- Principianti e Agonisti → Martedì e Giovedì 19,30-21,00 | Sabato 11,00-12,30
- Mercoledì dalle 11,30 alle 12,30 Free Space
Il Corso Thai Boxe Muay Thai Adulti è aperto a uomini e donne di tutte le età
La lezione del Corso Thai Boxe Muay Thai Adulti inizia per tutti con un riscaldamento nel campo da calcetto adiacente alla palestra (quindi all'aperto quando non piove) con una corsa blanda di circa 20 minuti intervallata da vari esercizi di riscaldamento. Finito il riscaldamento si passa ad una breve seduta di stretching, dopo la quale gli allievi vengono divisi in tre gruppi e affidati alla guida di tre maestri differenti, uno per i principianti, uno per gli avanzati e uno per gli agonisti.
I Principianti - una o due volte a settimana si dedicano al potenziamento fisico a corpo libero e alle tecniche base di Thai Boxe e K1.
Gli Avanzati - hanno programmi tecnici avanzati con giorni dedicati alle tecniche introduttive di sparring.
Gli Agonisti - hanno programmi e calendari più dettagliati, alcuni giorni si dedicano al potenziamento muscolare, altri giorni si concentrano sulla resistenza fisica, altri ancora sulle tecniche di combattimento e le attività di sparring, pao (colpitori sostenuti dai maestri) e lavoro ai sacchi.
L'allenamento al sabato mattina è solitamente impostato con un circuito in campo e attività di sparring in palestra. Alla fine di ogni allenamento tutti gli atleti si posizionano in riga per fare il saluto ai maestri in segno di rispetto e gratitudine per la lezione appena svolta.
Per noi le arti marziali come la Thai Boxe-Muay Thai e K1 sono un tramite, attraverso le quali è possibile accrescere la propria autostima, migliorare le proprie capacità comunicative-relazionali ed acquisire metodo e disciplina.
Il costo del corso è di 50 € al mese, a questi bisognerà aggiungere il costo dell'iscrizione annuale e dell'assicurazione contro gli infortuni (30 € da pagare in una sola soluzione). Gli iscritti al Team Momo Genova possono scegliere di allenarsi in sala pesi al costo aggiuntivo di 25 € mensili.