Descrizione del Corso
Corso Cardio GAG Genova - Body in Action
- Lunedì dalle 13,00 alle 14,00
- Giovedì dalle 13,00 alle 14,00
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Il corso di GAG, ovvero Gambe Addominali e Glutei, è un allenamento mirato con un programma di esercizi atti a sollecitare queste parti muscolari. Per questo molto indicato a soddisfare le esigenze come snellire e tonificare, ma anche migliorare la capacità cardiovascolare associando un lavoro aerobico più o meno ad alta intensità, a seconda del livello della classe.
Nonostante si parli di lavoro intenso, risulta facilmente adattabile, col supporto dell'istruttore, a chiunque voglia intraprendere questo tipo di attività.
La lezione è strutturata in una prima fase di riscaldamento e stretching dinamico, per preparare articolazioni e muscoli, seconda fase esercizi specifici intervallati a lavoro aerobico, terza fase defaticamento e stretching finale.
Il costo del corso è di 30 € al mese, a questi bisognerà aggiungere il costo dell'iscrizione annuale e dell'assicurazione contro gli infortuni (30 € da pagare in una sola soluzione).
Se ti iscrivi ora ti regaliamo la quota d'iscrizione e l'assicurazione sugli infortuni!